Notre façon de rechercher la proximité, de gérer la distance ou de réagir à la peur du rejet peut être liée à ce que la psychologie appelle l’attachement.
Chez l’adulte, l’attachement est souvent étudié selon deux dimensions : l’anxiété face au rejet et l’évitement de l’intimité.
Les quatre profils ci-dessous constituent une manière courante de les présenter, mais ils ne sont ni des diagnostics ni des cases immuables.
1. L’attachement sécure
Une personne présentant un attachement sécure est généralement à l’aise avec la proximité émotionnelle tout en conservant son autonomie.
Elle peut demander du soutien lorsque cela est nécessaire et faire confiance à son partenaire sans être constamment préoccupée par un éventuel abandon.
2. L’attachement anxieux
L’attachement anxieux est notamment associé à une forte sensibilité au rejet et à l’abandon.
Dans une relation amoureuse, cela peut se manifester par un besoin fréquent d’être rassuré ou par une inquiétude importante lorsque l’autre semble prendre ses distances.
3. L’attachement évitant
Les personnes présentant davantage d’évitement peuvent se sentir moins à l’aise avec une forte proximité émotionnelle et accorder beaucoup d’importance à leur indépendance.
Face à certaines situations stressantes ou très intimes, elles peuvent avoir tendance à prendre leurs distances.
4. L’attachement désorganisé ou craintif
Ce profil peut associer désir de proximité et crainte de l’intimité, donnant parfois l’impression d’un mouvement de rapprochement puis de retrait.
Chez l’adulte, sa définition et sa mesure sont toutefois plus complexes, et la recherche continue d’évaluer les meilleurs outils pour l’étudier.
Peut-on changer de style d’attachement ?
Ces tendances ne déterminent pas définitivement notre vie amoureuse. Les expériences relationnelles peuvent faire évoluer la manière dont une personne vit l’attachement.
Il est donc préférable de considérer ces profils comme des repères pour comprendre certains comportements, plutôt que comme des étiquettes définitives.
À retenir
Sécure, anxieux, évitant ou désorganisé : ces quatre styles peuvent aider à réfléchir à notre manière de vivre la proximité et l’insécurité dans nos relations. Ils ne permettent cependant pas de résumer une personne ni de prédire à eux seuls la réussite d’un couple.