Certaines habitudes beauté semblent anodines, mais elles ne sont pas toujours adaptées à notre peau ou à nos cheveux. Exfoliation trop agressive, mauvaise fréquence de shampooing ou produits conservés trop longtemps : quelques ajustements peuvent parfois faire une vraie différence.
Voici 7 habitudes courantes à revoir pour prendre soin de sa peau et de ses cheveux sans en faire trop.
1. Utiliser un gommage pour le corps sur le visage
Les produits exfoliants destinés au corps peuvent être trop abrasifs pour certaines peaux du visage, notamment lorsqu’ils contiennent des particules grossières ou lorsqu’ils sont utilisés avec des frottements importants.
Une exfoliation excessive peut provoquer rougeurs, sécheresse et irritation.
Mieux vaut choisir un produit conçu pour le visage, adapté à son type de peau, et éviter de frotter vigoureusement. Une peau sensible peut également nécessiter une exfoliation moins fréquente, voire aucune exfoliation mécanique.
2. Laver ses cheveux à une fréquence qui ne leur convient pas
Contrairement à une idée répandue, se laver les cheveux tous les jours n’entraîne pas automatiquement une surproduction de sébum.
La fréquence idéale dépend du cuir chevelu, du type de cheveux, de l’activité physique et des produits utilisés. Une personne ayant le cuir chevelu gras et les cheveux fins ou raides peut avoir besoin de shampooings fréquents, parfois quotidiens.
À l’inverse, les cheveux secs, bouclés, frisés ou très épais peuvent généralement être lavés moins souvent.
L’objectif n’est donc pas d’imposer un nombre précis de jours entre deux shampooings, mais de trouver une fréquence adaptée à ses besoins.
3. Exposer au soleil une peau fraîchement épilée et irritée
L’épilation à la cire ou le rasage peuvent temporairement provoquer rougeurs et sensibilité chez certaines personnes.
Lorsque la peau est irritée, mieux vaut éviter immédiatement les agressions supplémentaires, notamment une forte exposition au soleil.
Laissez la peau retrouver son confort et, lorsqu’elle est exposée, utilisez une protection solaire adaptée. Cette précaution est particulièrement importante chez les personnes sujettes aux marques pigmentaires après une inflammation.
4. Ne jamais adapter sa routine lorsque les besoins de la peau changent
Il n’est pas nécessaire de changer entièrement de routine à chaque saison. En revanche, le froid, le vent, la chaleur ou une faible humidité peuvent modifier les besoins de la peau.
Une peau plus sèche en hiver peut, par exemple, apprécier une crème plus riche. À l’inverse, certaines personnes préfèrent des textures plus légères lorsqu’il fait chaud.
L’important est donc d’observer sa peau et d’adapter les produits uniquement lorsque cela devient nécessaire.
5. Dormir régulièrement sans retirer son maquillage
Avant le coucher, il est préférable de retirer le maquillage et les produits accumulés à la surface de la peau.
Utilisez un nettoyant doux adapté à votre peau, sans frotter excessivement. L’objectif est de nettoyer sans provoquer de tiraillements ni d’irritation.
Inutile également de multiplier les nettoyages agressifs : en matière de soins cutanés, davantage ne signifie pas forcément mieux.
6. Négliger l’hydratation parce que l’on a la peau grasse
Une peau grasse peut elle aussi bénéficier d’un soin hydratant.
Les produits hydratants contribuent notamment au maintien de la barrière cutanée. L’essentiel est de sélectionner une formule adaptée à ses besoins.
Pour une peau grasse ou sujette aux imperfections, une texture légère portant la mention « non comédogène » peut être intéressante. Les peaux sèches auront généralement besoin de formules plus riches.
7. Conserver ses cosmétiques sans tenir compte de leur durée d’utilisation
Les cosmétiques ne doivent pas nécessairement être conservés indéfiniment après leur ouverture.
Sur de nombreux produits, le symbole représentant un petit pot ouvert, accompagné par exemple de la mention « 6M » ou « 12M », indique la période pendant laquelle le produit est prévu pour être utilisé après ouverture, dans des conditions normales de conservation.
Respectez cette indication, refermez correctement les emballages et évitez d’introduire inutilement de l’eau ou des contaminants dans les produits.
Si un cosmétique présente un changement inhabituel d’odeur, de couleur, de texture ou d’aspect, mieux vaut également cesser de l’utiliser.
Ce qu’il faut retenir
Prendre soin de sa peau et de ses cheveux ne signifie pas multiplier les produits ou suivre des règles identiques pour tout le monde.
Une bonne routine est avant tout une routine adaptée à ses besoins, suffisamment douce et qui évite les pratiques susceptibles de provoquer irritation ou inconfort.
La fréquence des shampooings, le choix d’un hydratant ou encore la nécessité d’adapter ses soins peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. Plutôt que de rechercher une routine « parfaite », mieux vaut observer comment sa peau et ses cheveux réagissent et ajuster ses habitudes en conséquence.