6 signes de carence en magnésium qui doivent vous alerter
Notre alimentation quotidienne manque parfois de certains nutriments essentiels pour l’organisme comme le magnésium.
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La planche, ou gainage, est un exercice efficace et accessible à tous les niveaux pour travailler le corps entier.
Comment reconnaître une personnalité toxique?
Viparita karani est l’une des poses de yoga les plus simples.
Trop enrobés, trop relâchés ou les deux, vous n’osez pas exhiber vos bras et vous portez des manches 3/4 par 30 °C ?
Vous êtes à votre bureau et, en attendant d’entrer dans une énième réunion Zoom, vous sentez un spasme familier à l’épaule.
Nous vous présentons 6 exercices au poids du corps pour renforcer l’ensemble de vos groupes musculaires directement chez vous !
Une série de 5 exercices pratiqués en kinésithérapie et validés par les études scientifiques.
Des exercices d’étirement pour ceux qui passent beaucoup de temps debout